מגוון מזונות מלאים מהצומח
טיפוח החיידקים הטובים במעיים לבריאות מיטבית
אם את מרגישה נפיחות, עייפות, חשקים למתוק או קושי לרדת במשקל - הרבה פעמים זה לא רק “מה את אוכלת”, אלא איך הגוף שלך מתמודד עם זה. וזה מתחיל... במעיים.הגוף…
שינוי הסטטוס קוו מול הפחד לצאת שונה
כתבתי מאמר המראה מבט אישי על תזונה ילדים בזמן יציאה לפארק השכונתי או מפגש עם הורים-ילדים אחרים. המאמר מעלה שאלות לגבי הביטחון שלנו באמונותינו בכל מה שקשור לתזונה נכונה ובריאה.…
אירינה גלוזמן בריאות בקלות
גם לי מותר לפעמים…
הקושי והתסכול בשלושת השבועות האחרונים אני קצת חולה. מה זה "קצת" תשאלי אותי? בשבועיים הראשונים קצת השתעלתי, וזהו. לא משהו מיוחד. התעלמתי מהנושא. אח"כ הגיעה המכה הרצינית – נזלת איומה…
בחירה בין אוכל בריא לגאנק
עניין של טעם
לא פעם אני שומעת על תזונה בריאה: "כל הדברים הטעימים אינם בריאים", כלומר "בריא = אינו טעים". האמנם? טעם זה עניין נרכש. האם קרה לך פעם שלא אהבת מאכל מסוים,…