מתכון- סלט וולדורף משודרג ובריא
יום חמישי, אחה"צ והילדים עוד מעט חוזרים מהמסגרות.. זמן להכין ארוחת ערב. פתחתי את המקרר ומצאתי בו גבעול סלרי שלא ממש התייחסתי אליו במשך כל השבוע האחרון. היה ברור שכדאי מאוד…
יום חמישי, אחה"צ והילדים עוד מעט חוזרים מהמסגרות.. זמן להכין ארוחת ערב. פתחתי את המקרר ומצאתי בו גבעול סלרי שלא ממש התייחסתי אליו במשך כל השבוע האחרון. היה ברור שכדאי מאוד…
מכירה את הסיטואציה בה חברים שלך החליטו לקפוץ לביקור, אבל את אינך מחזיקה בבית שום דבר "טעים" (וממש לא בריא) ש"מקובל" להגיש ליד התה - אם זה מטעמי בריאות, ואם…
מרכיבים:בלנדר או מעבד מזון חזק שיכול להשתלט על קרחכוס אגוזי קשיו לא קלוייםמספר בננות חתוכות וקפואות מראשכ- 150 גר' פירות יער קפואיםכף מדידה קומפליט וניל (מומלץ להעשרת ערך תזונתי. לא…
מרכיבים:1 כוס שיבולת שועל (קוואקר)2-3 כוסות מים (תלוי במרקם הדייסה הרצוי)1 בננה חתוכה לפרוסות או קוביותחופן צימוקיםסילאן / סירופ מייפל טבעיקמצוץ קינמוןאופן ההכנה:לערבב את שיבולת השועל עם המים בכלי בישול קטן.לבשל…
בשבוע האחרון ושנייה לפני לידת הבן השלישי למשפחה,חגגנו את ימי ההולדת של שני בני:הגדול חגג 4 והקטנצ'יק (לבינתיים) חגג שנתיים.יש פער של חודש בין ימי ההולדת, אבל בשלב הזה אני…
זה קרה מזמן... היו הייתה תקופה שקצת פחדתי מניסיונות חדשים במטבח ובמיוחד עם מכשירי חשמל שלא הייתי רגילה אליהם. ואז הגיע הרגע שבו סוף סוף החלטתי שאני מפסיקה לתת תירוצים…
איך להכין משקה טעים, בריא ומאוד קל להכנה, תוך כדי שימוש בשאריות מהמקרר והכל ללא חומרים משמרים, ממתיקים מלאכותיים, צבעי מאכל, עודפי סוכר ודומיהם חזרת הביתה מחופשה ארוכה וכל האוכל שנשאר…
הכל התחיל מאירוע "חודש בריאות יציאה מהבית" אותו התחלתי בתקופת החופש הגדול של הילדים מגני הילדים ומבתי הספר. בהגדרה שלי תחת "יציאה מחוץ לבית" אני מכלילה לא רק יציאה עם…