חולי סוכרת

כהמשך ל"מה הם התחליפים למוצרי חלב?", אחד מתחליפי החלב המומלצים ביותר הוא חלב שקדים. מרכיבים: 1 כוס שקדים לא קלויים (רצוי ללא קליפה) שהושרו במים במשך הלילה 3 כוסות מים (אחרי…

מרכיבים:סיר גדול3-4 בטטות גדולות2-3 גזרים1 תפו"א1 בצל בינוני-גדול1-2 שיני שום1-2 כפות שמן זיתמלחפפריקהעשבי תיבולאופן ההכנה:למלא כמחצית מהסיר במים או ציר ירקות ולהביא לידי רתיחה.לחתוך את הגזר, לשים בתוך הסיר ולבשל…

מרכיבים:כוס אורז מלאכוס עדשים ירוקות1 בצל גדול1 או 2 שיני שוםתבלינים: מלח, פלפל שחור, כורכום - לפי הטעם...אופן ההכנה:להשרות את העדשים כשעתיים ולסנן.להרתיח מים, להוסיף את העדשים ולבשל בערך 20-30…

איך להתחיל נכון את היום כדי שיהיה בריא ומזין?הכי נכון זה להתכונן מראש לשבוע קדימה ע"י תכנון קניות נכון, טבלה שבועית למתכונים ועוד.בכל ערב להכין הכל ליום למחרת בהתאם לטבלה.אבל,…