5 טעויות נפוצות שגורמות לנשים בגיל המעבר לאכול יותר – ואיך להימנע מהן בקלות

גיל המעבר מביא איתו שינויים רבים - הורמונליים, רגשיים ופיזיים. אחת ההשפעות הנפוצות היא שינוי בדפוסי האכילה, שגורם לנשים לאכול יותר ממה שהן באמת צריכות או רוצות.החדשות הטובות? אפשר לזהות…

להמשך קריאה5 טעויות נפוצות שגורמות לנשים בגיל המעבר לאכול יותר – ואיך להימנע מהן בקלות

אכילה רגשית בגיל המעבר – איך להחזיר את השליטה (ולמה זה לא קשור לכוח הרצון שלך?)

אחרי 25 שנות ניסיון כנטורופתית וליווי של מעל 26,847 נשים שעברו אצלי את התהליך, אני יכולה לומר לך בביטחון: אכילה רגשית היא לא "חוסר כוח רצון". היא קריאה של הגוף…

להמשך קריאהאכילה רגשית בגיל המעבר – איך להחזיר את השליטה (ולמה זה לא קשור לכוח הרצון שלך?)